COURS COLLECTIFS
LE PILATES
La méthode Pilates tient son nom de son créateur Joseph Pilates qui de son vivant appela sa méthode "CONTROLOGY". C'est une forme de gymnastique qui met l'accent sur la respiration profonde dans l'exercice et sur la connexion entre le mental et le corps dans un objectif de renforcement musculaire des muscles profonds. La technique de Pilates permet d'obtenir et de maintenir un développement uniforme du corps. Au studio Eclos, le Pilates se pratique sur tapis avec ou sans matériel.
Conscience corporelle
Le travail physique est sous le contrôle de l'esprit et permet
une harmonisation entre le corps, l'esprit et la conscience.
Effets désirables
La pratique améliore respiration, digestion, circulation, sommeil et
réduit le stress.
Corrige la posture
Méthode pour corriger la posture en renforçant les muscles profonds et réduisant les déséquilibres.
Limite les blessures et
les douleurs chroniques
La pratique du Pilates amène vers un alignement articulaire anatomiquement juste et une réduction des tensions musculaires.
Améliore les qualités physiques
Véritable système de conditionnement physique qui améliore la force, souplesse, coordination, équilibre, agilité et endurance.
Aide à préserver l'état optimal de la musculature et de la structure osseuse.
HORAIRES
Pilates femmes: Lundi de 19h30 à 20h30
LES TARIFS
Pour plus de flexibilité
Vous ne savez pas encore quelle activité pratiquer ? ou vous avez besoin de plus d'une séance pour vous faire une idée ? Pour ceux qui souhaitent découvrir le Pilates et/ou le Step moderne, le pack découverte comprenant 5 séances au choix vous offre un aperçu de chaque activité.
Les packs 5,10 ou 20 cours sont parfaits si vous avez un emploi du temps irrégulier qui ne vous permet pas d'être régulier dans vos cours. Si vous souhaitez vous investir totalement et avoir une bonne régularité dans votre pratique, alors l'abonnement à l'année avec 1 ou 2 cours par semaine sera l'idéal.
Le système de réservation en ligne vous permet de gérer vos cours incluent dans votre carnet ( à la limite des places disponibles).
Séance d'essai : 10€
Pour une séance d'essai, merci d'en faire la demande dans la rubrique "Contact" ou par téléphone
Formule Découverte
95€Adaptée à ceux qui souhaitent découvrir le Pilates, se remettre en mouvement et découvrir l'ambiance des cours.Valable 3 mois